ADHD e sport: consigli utili per genitori/cargiver

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“Lo sport è un ottimo alleato

nella sua educazione e gestione,

e intorno ad esso dovrete

organizzare il suo tempo libero”

Dott.ssa Donatella Arcangeli, 2022

 (Bolzano, Trentino Alto-Adige)

Nel contesto dello sviluppo infantile, l’attività fisica riveste un ruolo cruciale, soprattutto per i bambini con ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività). L’ADHD può presentare diverse sfide, ma lo sport offre un’opportunità unica per migliorare la concentrazione, la disciplina e le abilità sociali. Di seguito, alcuni consigli pratici per genitori e caregiver per aiutare i vostri bambini a trarre il massimo beneficio dall’attività sportiva:

1. Scegliere lo sport giusto

Non tutti gli sport sono adatti per un bambino con ADHD. È fondamentale scegliere attività che mantengano alto l’interesse del bambino e che non siano troppo complesse nelle regole. Molti bambini con ADHD, in particolare quelli che presentano un profilo impulsivo o iperattivo, possono incontrare difficoltà nel partecipare agli sport di squadra. La loro tendenza all’impulsività può ostacolare la capacità di seguire le regole del gioco o di ascoltare attentamente le istruzioni dell’allenatore. Inoltre, la sfida di non risultare sempre vincenti può essere fonte di frustrazione, portandoli talvolta a reagire negativamente nei confronti di compagni meno competenti. Per questi bambini, gli sport individuali possono essere una scelta più adatta, offrendo loro la possibilità di concentrarsi sulle proprie prestazioni senza le pressioni del gioco di squadra.

D’altro canto, i bambini con ADHD di tipo prevalentemente disattento spesso non mostrano un’inclinazione naturale verso lo sport e possono apparire impacciati o goffi. Tuttavia, l’attività sportiva riveste un ruolo essenziale anche per loro, contribuendo a incrementare la fiducia in se stessi. Questo rafforzamento dell’autostima è cruciale, poiché può migliorare la loro capacità di affrontare le sfide quotidiane, comprese quelle legate a disorganizzazione e disattenzione tipiche del loro funzionamento. L’esperienza sportiva, quindi, diventa uno strumento fondamentale per il loro benessere complessivo e il successo scolastico.

Fai provare a tuo figlio vari sport e lui sceglie, con la tua guida e supporto, quello che fa al caso suo. Non scegliere tu per tuə figliə.

2. Stabilire routine prevedibili e strutturate

I bambini con ADHD beneficiano enormemente di routine e istruzioni brevi e chiare. Assicurati che le sessioni sportive siano regolari e prevedibili. Parla delle caratteristiche del tuo bambino, di orari e di aspettative con i coach sportivi per assicurarti che siano sensibili alle sue esigenze e pronti ad offrire un supporto adeguato..

3. Le punizioni funzionano? NO!

Affidati a coach sportivi che capiscano il funzionamento del vostro bambino, siano autorevoli e sappiano gestire il bambino vivace attraverso il rinforzo positivo. Non punire il tuo bambino togliendo lo sport perchè non va bene a scuola, perchè ha preso una nota o vi risponde male.

4. Celebrare i Successi

Riconoscere e celebrare i successi è fondamentale per mantenere alta l’autostima del bambino. Sii presente alle competizioni e agli allenamenti, dimostrando supporto e entusiasmo per i suoi progressi e sforzi.

Conclusione

Integrare lo sport nella vita di un bambino con ADHD può trasformarsi in una strategia vincente che supporta il suo sviluppo a tutto tondo. Nell’ambulatorio PECOM di Bolzano (Trentino Alto-Adige), siamo qui per supportarvi in questo percorso, offrendo consulenza e strategie personalizzate per affrontare le sfide dell’ADHD.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]